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Die Übungszeiten für die Frauengruppen sind:

I: Frauengymnastik, Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr, Jahresbeitrag 30,00 Euro
II: Aerobic- und Fitnessgruppe, Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr, Jahresbeitrag 49,00 Euro

In der Aerobic- und Fitness- sowie in der Frauengruppe bieten wir Step-Aerobic sowie Stretching und Übungen zur Straffung von Bauch, Beinen und Po an. Wir arbeiten unter anderem mit Flexibar, Tubes, Terraband, Hanteln und anderen Hilfsmitteln.

Nach 10 Turnstunden spüren Sie den Unterschied - nach 20 sehen Sie den Unterschied - nach 30 haben Sie einen neuen Körper!

Mit lockerer Erwärmung im Aerobic- Step - Bereich beginnt der Kurs. Der Schwerpunkt liegt bei konditionellen Grundlagen wie Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Gezielt werden die verschiedenen Problemzonen durch verschiedene Geräte wie Hanteln, Tube, Redondoball etc. angesprochen und geformt.
Durch abwechslungsreiche Stunden bei flotter Musik kommt keine Langeweile auf - und auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz.

Probieren Sie es aus! Wir freuen uns über viele neue Mitglieder, die etwas für sich und ihre Fitness tun wollen.

   

Online seit: 19.08.2009

letzte Änderung: 06.04.2019

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